丰胸方法第三招:呼吸丰胸_么么哒

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丰胸方法第三招:呼吸丰胸

2017年06月30日   308   护肤指南

丰胸方法第三招:呼吸丰胸

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝向下压、上半身向上挺、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,不让双肩向上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身尽量向前倾,屏任呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5次〜10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。这种练习方法不仅能消除疲劳,对丰胸的效果更是明显。

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